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고산병 증상 예방과 치료 대처 방법 고산병 증상 고도가 높은 곳으로 다가갈수록 대기 중에 분포되어 있는 산소가 적어 신체에 산소 농도도 부족해집니다. 이러한 영향으로 피로감을 느끼거나 두통이 발생하는 증상을 고산병이라고 합니다. 고산병은 빠르게 올라가거나 고도가 높은 곳으로 점점 더 올라가면 증상이 크게 나타납니다. 2400m 이상의 높이에 주로 발생합니다. 고산병의 증상은 높은 곳에 도달하고 6시간 이후에 서서히 나타납니다. 마음이 불편해지고, 토하지 않고 신물이 나는 오심이 발생합니다. 또, 머리에 통증이 있고 힘이 없어집니다. 고산병 증상이 나타날 때는 더 높이 올라가지 않도록 해야 합니다. 그렇게 하면 대부분의 사람들은 이틀 정도면 회복이 됩니다.고산병 예방과 치료 대처 방법고산병의 증상이 경미할 때는 적절한 휴식을 취하고 식사는 ..
제과 마데라 컵 케이크 만들기 간식 레시피 이전에 발행한 글에서는 옥수수 머핀 만들기 레시피를 알려드렸습니다. 옥수수 머핀과 마데라 컵 케이크는 전용컵에 반죽을 담고 구워내어 만드는 방법이 비슷합니다. 오늘은 마데라 컵 케이크 만들기 레시피에 대해 알려드리겠습니다.  박력분 400g / 버터 340g / 설탕 320g / 소금 4g / 계란 340g / 베이킹파우더 10g / 건포도 100g / 호두 40g / 적포도주 120g ㅁ 1. 박력분과 베이킹파우더를 체로 체질해 주고 잠시 보관해 놓습니다. 2. 버터를 먼저 거품기로 풀어주고 설탕과 소금을 넣어 부드럽게 만들어줍니다. 3. 계란을 2~3회 나누어 넣어서 2번과 같이 섞습니다. 4. 호두와 건포도를 2번, 3번과 함께 섞습니다. 5. 미지근한 상태의 포도주를 반죽과 섞습니다. 6. 전용컵..
맛있는 간식 옥수수 머핀 만들기 레시피 옥수수 머핀의 재료에는 옥수수가루와 옥수수콘을 넣어 만듭니다. 옥수수를 좋아하는 분들에게는 영양 간식이며, 기호에 따라 옥수수콘을 많이 넣을수록 더욱 맛있습니다. 오늘은 옥수수 머핀 만드는 레시피를 알려드리겠습니다.  마가린 320g / 설탕 320g / 소금 12g / 분유 60g / 물엿 48g / 계란 240g / 물 580g / 바닐라향 8g / 옥수수가루 200g / 박력분 600g / 베이킹파우더 24g /옥수수콘 60g  1. 분유, 바닐라향, 옥수수가루, 박력분, 베이킹파우더의 가루재료들을 체에 체질해 줍니다. 2. 마가린을 풀어주고 설탕과 물엿, 소금을 같이 넣어 크림과 같은 상태로 만들어 줍니다. 3. 2번에 계란을 2~3회 나누어 넣어주고 부드럽게 만들어줍니다. 4. 물을 1/2 정도..

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