고산병 증상 예방과 치료 대처 방법

높은산에서-자주-발생하는-고산병

고산병 증상

 

고도가 높은 곳으로 다가갈수록 대기 중에 분포되어 있는 산소가 적어 신체에 산소 농도도 부족해집니다. 이러한 영향으로 피로감을 느끼거나 두통이 발생하는 증상을 고산병이라고 합니다.

 

고산병은 빠르게 올라가거나 고도가 높은 곳으로 점점 더 올라가면 증상이 크게 나타납니다. 2400m 이상의 높이에 주로 발생합니다.

 

고산병의 증상은 높은 곳에 도달하고 6시간 이후에 서서히 나타납니다. 마음이 불편해지고, 토하지 않고 신물이 나는 오심이 발생합니다. 또, 머리에 통증이 있고 힘이 없어집니다.

 

고산병 증상이 나타날 때는 더 높이 올라가지 않도록 해야 합니다. 그렇게 하면 대부분의 사람들은 이틀 정도면 회복이 됩니다.

고산병 예방과 치료 대처 방법

고산병의 증상이 경미할 때는 적절한 휴식을 취하고 식사는 거르지 않고 가볍게라도 드시면 회복이 됩니다.

 

고산병 증세가 계속되고 심할 때는 고도가 낮은 곳으로 몸을 이동하셔야 합니다. 고산병 증상이 나타난 곳에서 300m가량 낮은 곳으로 향하면 증상이 완화된다고 합니다.

 

증상이 지속될 때는 치료를 받으셔야 하고 대부분 3일 안에 회복이 됩니다.

 

고도가 높은 곳에 오를 때는 한 번에 오르지 않고 중간 지점에서 며칠 머물다가 무리가 가지 않는 선에서 다시 오르도록 합니다.

 

음료로-고산병-완화하기

 

산에 오르기 전에 충분한 음료도 준비하셔야 되고, 꽤 높은 곳에 오르시는 분들은 산소를 공급해 줄 장비도 갖고 가셔야 합니다.

 

오늘은 고산병의 증상과 예방, 치료와 대처 방법에 대하여 알아보았습니다. 높은 산에 오르실 땐 고산병에 대한 충분한 대비를 하여 안전한 산행되시길 바랍니다.

 

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